口内炎でも食生活は

珍しく、口内の左上部分に口内炎です。うがいや歯磨きの際に、痛いです。
こういう時こそ規則正しい生活（早寝早起き三度の食事を最適な時間に）が求められると思いますが、世の中そうは簡単に進みません。朝から英語の会議（というか議論かな）で昼食はカレーライスを流し込み、までは良いのですが、ほとんど何も口にせず（あ、お菓子は少し）23時過ぎに帰宅し、やっと夕食でした。
この時間に食べたので、就寝は25時頃（それでも食後2時間は掛けられない）ですかね。（なので、この時間に書き込みです、やれやれ。）